Svakodnevno vježbanje, razgibavanje i kretanje, savjetuje Hlapić, važna je zdravstvena navika koja krijepi i naše tijelo i naš duh.

Obzirom da svi puno vremena provodimo sjedeći – u školi, za računalom, televizorom, knjigom – dobro je imati naviku svakodnevnog bavljenja tjelesnom aktivnošću.

To može biti malo duže hodanje, vježba za dobro jutro ili prije spavanja, bavljenje sportom ili jednostavno, kratka šetnja tokom školskog odmora ili igra u kojoj ćemo razgibati tijelo.

Osim rekreacije, naše će nam tijelo biti jako zahvalno ukoliko se redovito bavimo nekim sportom: vozimo bicikl, trčimo, igramo neki ekipni ili pojedinačni sport, gimnasticiramo…ili pak plešemo, od ranog djetinjstva do starije dobi.

Bit ćemo vedriji, imat ćemo više energije, a tijekom bavljenja sportom upoznat ćemo i nove prijatelje.